اوقات تلخی در کودکان خیلی آزاردهنده است، ولی یکی از واقعیت های دوران کودکی است. کودکان جوان، به آن دسته از کودکانی گفته می‌شود که بین 1 تا 4 سال دارند و هنوز توانایی مقابله و رویایی با مسائل را به خوبی کسب نکرده اند. شروع هر کج خلقی نتیجه یک مسئله ساده است: دست نیافتن به خواسته خود. برای کودکان بین ...

همان گونه که تکنولوژی درحال پیشرفت میباشد و دستیابی به داده ها عمل معمولی تری گردیده، تعریف‌و‌تمجید موفقیتهم با معضل های نو ای روبه رو شده‌است. بخش اعظمی از مردم در به دور باطلی از رقابت برای دستیابی به نیازهای نخستین گیر کرده اند و در همین اکنون عملکرد می نمایند فرمول حقیقی پیروزی را به دست آورند. ...

به طور کلی، احساس نیاز به تایید شدن توسط دیگران، به نوعی در اولویت قرار دادن نیازها، باورها و ارزش های دیگران به شمار می رود. به عبارت دیگر، هنگامی که فرد به دنبال مورد تایید قرار گرفتن از سوی دیگران می باشد، به جای نیازهای خود، نیازهای دیگران را در الویت قرار می دهد. بر این اساس، در مواقعی که افراد...

یکی از دلهره‌آورترین لحظات زندگیِ بیشتر ما، زمانی بوده‌ که متوجه شدیم اشتباه وحشتناکی انجام داده‌ایم. شاید، اشتباهی تایپی بوده که نتایج یک گزارش مالی را کاملا تغییر داده و یا شاید فراموش کرده‌ایم برای ملاقات مهم روز بعد در مکان مقرر جا رزرو کنیم. برای هر کسی، جزئیات ماجرا متفاوت بوده ولی در نقطه‌ای ...

کرونا ،نوعی از ویروس ها هستند که به طور معمول بر دستگاه تنفس پستانداران، از جمله انسان، تأثیر می گذارند. آنها با سرماخوردگی، پنومونی و سندرم حاد تنفسی شدید (SARS) همراه هستند و همچنین می توانند روی روده تاثیر بگذارند. ویروس کرونا ،در سال 1937 از ویروس برونشیت عفونی در پرندگان کشف شد. این ویروس ها ،م...

برای رسیدن به حال خوب باید به این موضوع دقت داشته باشید که افسردگی و احساس تنهایی می تواند شما را در حالتی ببرد که فقط به خود و افکارتان فکر کنید. تصورتان این است که همه چیز حول محور شما اتفاق  می افتد اما باید بتوانید خود را از این حالت خارج کنید. فرض کنید به همکارتان پیشنهاد می دهید ناهار را با شم...

اگر استرس، روزتان را خراب می کند راه های ساده ای هست که از آن جلوگیری کنید: نفس عمیق بکشید این استراتژی ساده یکی از قدرتمند ترین راه های مبارزه با استرس است. نفس عمیق باعث می شود: هورمون های استرس کاهش پیدا کند. ضربان قلب کاهش پیدا کند. فشار خون کاهش پیدا کند. اینگونه نفس عمیق بکشید: به آرامی، و در ...

بسیاری از بیماری های طبی هستند که در زمینه های فردی همچون سابقه بیماری های روان پزشکی و خصیصه های شخصیتی، وی را دچار خودکشی می کند. یکی از سوالات رایج روان پزشکان حین ارزیابی بیماری های طبی، یافتن افکار یا برنامه اقدام به خودکشی است. افکارخودکشی یا اقدام به خودکشی در بیماری های طبی نسبت به بیماری ها...

بیش فعالی چیست؟ بیش فعالی  اختلالی است که از دوران کودکی در فرد مبتلا وجود دارد و در صورت عدم درمان، ممکن است تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند. افراد دارای این اختلال علائم و ویژگی‌های مخصوص به خود را دارند که از مهمترین آن‌ها می‌توان موارد زیر را برشمرد: عدم دقت و تمرکز کافی در انجام کار‌ها احساس بی ...

حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، دربرگیرنده‌ی ویژگی‌های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت می‌کنند. استرس و اضطراب از مهم‌ترین دلایل بیماری‌ها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی شما را برای کاهش اس...

هر فکر یا باور شما انرژی دارد که بر زندگی‌تان تاثیر می‌گذارد. با جذب انرژی مثبت می‌توانید اتفاقات مثبت زیادی را به زندگی‌تان فرابخوانید. برای این کار لازم است فنونی مثل رها کردن گذشته و تکرار عبارات تاکیدی مثبت را بیاموزید. تصور کنید که کلمه «بله» را روزی هزاربار در روز تکرار کنید! خب این دقیقا همان...

سوء مصرف مواد به سادگی می تواند به عنوان یک الگوی استفاده مضر از هر ماده برای اهداف تغییر خلق و خوی تعریف شود. "مواد" می تواند شامل الکل و سایر مواد مخدر (غیرقانونی یا غیرقانونی) و همچنین بعضی از مواد مخدر باشد. "سوء استفاده" می تواند منجر به این شود که شما از یک ماده استفاده می کنید به نحوی که در ن...

شوهرم اصلا به من محبت ندارد ؛ با محبتی او چه کنم؟ خیلی از خانم ها همیشه از این شکایت دارند که با مردی بی احساس زندگی می کنند که هیچ درکی از ابراز عشق و محبت ندارد به طوری که هرگاه می خواهند راجع به احساساتش با اوصحبت کنند همه چیز را به سخره می گیرد و به ابرازاحساسات و عواطف، علاقه چندانی ندارد . این...

مشاوره خانواده نوعی از مشاوره است که به برطرف کردن مسائل خانوادگی و آنچه در یک خانواده میگذرد، میپردازد. مشاوره خانواده به بررسی مسائل و مشکلات همه افراد خانواده میپردازد و با آنها ارتباط مؤثر و مفیدی برقرار میکند. مشاوران خانواده از جمله روانشناسانی هستند که به دلیل بررسی کل خانواده و مراجعه همه اع...

نوآوری باز یکی از الگوهای جدید است که در مقابل الگوهای سنتی قرار گرفته است در این الگو سازمان از مسیرهای  ورودی و خروجی مورد تحلیل و بررسی قرار می گیرد و به اصطلاح تجاری سازی می شود. یکی از موارد بسیار مهمی که در این مفهوم و الگو مورد توجه قرار می گیرد نوآوری عمومی است که در آن به نوآوری برای تمام ا...

شاید فکر کنید شاد بودن و داشتن ذهنی برتر یک امر ذاتی است. در حالی‌که مثل هر ویژگیِ اکتسابیِ دیگری، این ویژگی را نیز می‌توان به‌دست آورد. تنها کافی است تکنیک‌های خاصی را یاد بگیریم و به‌طور مرتب در زندگی خود از آن‌ها استفاده بکنیم. در این مقاله خواهیم خواند که چگونه ذهن برتر داشته باشیم. من همیشه شاد...

قوانین و اصول موفقیت در کار و زندگی رسیدن به موفقیت راه پیچیده و غیرقابل دسترسی نیست تنها کافیست با روز و قوانین آن که توسط افراد با تجربه به دست آمده آشنا شده و آنها را به کار گیرید. برای کسب موفقیت تنها تلاش کافی نیست بلکه آشنایی با قوانین مخصوص و به کارگیری آنها در زندگی می تواند شما را سریعتر به...

براساس نظر انجمن روان پزشکي آمريکا، برخي اختلالات وجود دارد که نمي توان آن ها را در طبقه بندي مجموعه ي مشترکي از اختلالات قرار داد زيرا با هيچ کدام از اختلالات خاص در اين طبقه بندي، هم خواني ندارد. اين اختلالات، به نوعي منفرد مي باشد که اغلب در دوره هاي شيرخوارگي، کودکي يا نوجواني رخ مي دهد، مانند گ...

گاهی مواقع افراد دوست دارند کیفیت زندگی خود را بسنجند و بدانند که تا چه اندازه در زندگی خود موفق هستند. برخی از عادات روزانه که بسیار هم ساده هستند، زندگی شما را غنی‌تر کرده و باعث می‌شوند احساس رضایت و موفقیت بیشتری داشته باشید. افراد موفق بسیاری این عادات شبانه را به بخشی از زندگی خود تبدیل کرده ا...

10 اشتباه مردان که موجب ناراحتی زنان می شود با گذشت مدتی از زندگی مشترک تغییراتی در رفتار و گفتار برخی از آقایان ایجاد می گردد که این رفتارها موجب رنجش خاطر همسر و سردی روابط عاطفی زن و شوهر می شود. در این بخش از نمناک به بیان اشتباهات مردان که موجب رنجش زنان از مردان می شود ، می پردازیم.اشتباهات مر...